芥藍有什麼營養價值
經驗1.61W
芥藍葉較長,色澤深綠、莖葉多白粉,氣味清香、質地柔嫩,味道鮮美,是葉菜類中含維生素較多的青菜。具體芥藍有哪些主要的營養價值呢,下面分享一下!
富含胡蘿蔔素及維生素C:芥藍中胡蘿蔔素、維生素C含量很高,遠遠超過了菠菜和莧菜。
富含硫代葡萄糖苷:芥藍含豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿蔔硫素,是蔬菜中最強有力的抗癌成分,常食用還有降低膽固醇、軟化血管的功效。
含有機鹼:芥藍中含有機鹼,帶有一定的苦味,可增進食慾,加快胃腸蠕動,助消化。
含金雞納霜:芥藍含一種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體温中樞,有消暑解熱作用。
富含膳食纖維:芥藍含有大量膳食纖維,能防止便祕,降低膽固醇,預防心臟病額功效。
標籤:營養價值
-
駕照科目一都考些什麼
科目一考試內容包括駕車理論基礎、道路安全法律法規、交通信號、通行規則等最基本的知識和地方性法規。以下是關於科目一的部分介紹:1、考試試卷由計算機駕駛人考試系統,按《機動車駕駛證業務工作規範》規定的比例關係隨機抽取、組合。2、科目一是機動車駕駛培訓...
-
2米高羅漢松價格多少
2米高羅漢松價格在幾百元到幾千元,具體價格還需要根據樹苗的品種、質量、產地等情況而定。而成年羅漢松的價格則會更高,通常在數千元到數萬元之間,甚至更高,具體價格還需要根據樹的大小、形態、樹齡、品種等因素來確定。...
-
千門方白羽閲讀順序
方白羽的《千門系列》的閲讀順序是:《千門之門》《千門之花》《千門之雄》《千門之戚》《千門之心》《千門公子》《千門之聖》。方白羽作為武俠、奇幻作家,除了《千門系列》系列,還有《智梟》《遊戲時代》《白蓮英雄傳》《奇門兵刃》系列等。...
-
吃雞進不去遊戲裏面
1、關閉多餘佔用內存的後台程序。2、更新顯卡驅動。3、加裝固態硬盤,把遊戲安裝到固態硬盤裏。4、加一根內存條提高電腦配置。...