跑步對拳擊的作用

跑步可以讓身體機能得到鍛鍊，例如心臟和肺活量的負荷，這對拳擊，甚至任何武術都有極大幫助，特別拳擊是用於技擊性比賽的，對於身體負荷要求相當大。另外，跑步能讓身體變得輕盈，這對拳擊中的移動和走位是很有用的，能讓你在比賽的時候充分掌握戰局和節奏。所以，跑步是非常重要的一項鍛鍊。