喝冰水對身體有哪些危害
冰水刺激腸胃,造成腸胃血管突然收縮,使供給腸胃的血液突然減少,並可能會導致胃痙攣,腹痛,噁心等現象。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經紊亂。
長期飲用冷水會讓四肢末梢神經的血液循環流通速度更慢,影響人體代謝廢棄物的速度,身體容易累積過多毒素,身材也隨之慢慢走形,容易發胖。所以應該要多喝温熱的水而非冰水,使血管擴張改善循環問題。
水合作用是保持身體健康中相當重要的一環,多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素,加強新陳代謝。並使身體保持更久的飽腹感,每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
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