常吃海米對身體有好處嗎

1、保護心血管：海米能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。2、增加骨密度：老年人常食海米，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症，老年人的飯菜裏放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。3、消除時差症：日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的時差症。4、鎮靜：海米有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。