秋葵一天吃多少
經驗1.09W
秋葵一天吃一個最好,可以保證營養即充足又不浪費。
秋葵好處介紹:
適量食用秋葵能強腎補虛,有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環等功效;尤其對成年女性具有葆青春作用;黃秋葵乾花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用;並促進胃液分泌、改善消化不良,提高食慾,降低膽固醇,預防心血管疾病,慢性胃病及“三高”。蒜香秋葵做法推薦:
秋葵用清水沖洗乾淨後,用鹽水浸泡10分鐘。去掉蒂切成小段;蒜去皮後,用刀切成細小的丁,這樣烹炒出的蒜味更濃郁;鍋熱後倒入適量的食用油;油六成熱後倒入蒜丁烹出香味;烹入適量的黃酒,翻炒片刻;倒入適量的清水燜兩分鐘,秋葵在烹炒的時候會分泌初黏稠的液體,臨出鍋的時候放入適量的鹽即可出鍋。
標籤:秋葵
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