健身毛睿是什麼

健身毛睿指的是一些健身房的愣頭青，也就是那些懂得的健身知識不多卻到處指導人的健身者。健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作等，體操可以增強力量、柔韌性、耐力，也可以提高控制身體各部分的能力，如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊，除此之外還有很多內容，例如寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。