乳清蛋白棒什麼時候吃
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乳清蛋白棒可以在鍛鍊後半小時內吃,這個時間段內可以補充蛋白質和碳水,不僅人體吸收率高,防止肌肉流失,也能達到增肌的效果。
肌肉(muscle),主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。
標籤:乳清
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