兩種不同乳清蛋白粉同時吃可以嗎
一般是可以的,不同的乳清蛋白粉在成分上是差不多的。
乳清蛋白質粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質,以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為“蛋白之王”。
乳清蛋白不但容易消化,而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率,是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致,極其容易被人體所吸收。
乳清蛋白的使用方式∶由於乳清蛋白具有優異的生理價值,其生物價(BV值)高於雞蛋、牛肉,因此受到健身者極大的重視,也因為它是這麼的好,因此我們要更注意使用的時機,標準用法是運動後30到40分鐘內,喝30克左右乳清蛋白。
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