白稀飯有營養嗎

白稀飯具有滋補元氣、止瀉 、生津液、暢胃氣的功效。有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火、減肥、美容的效果。 但不適合體寒的人，因為白稀飯性涼。

白稀飯做法:

1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。

2、鍋內放水，等水開後放入米。

3、先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘即可。