吃蒸橙子有什麼功效
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蒸橙子功效:
1、可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分,一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用;
2、蒸橙子可以治療肺熱咳嗽。蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。
3、蒸橙子促進減肥。蒸橙子屬於中低熱量食物,且蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸,富含維生素C富含鉀。
蒸橙子做法:
1、 橙子切開;
2、 撒上細鹽或白砂糖;
4、 蒸鍋水燒熱;
5、 放入鍋中擺好,用小火蒸;
6、蒸到肉開綻時關火,燜2分鐘即可。
標籤:橙子
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