主食吃得少影響健康嗎

主食吃得少會影響健康，容易影響到人體的新陳代謝，嚴重的情況會造成身體組織和血管損傷，酸中毒，排便不暢，植物性的營養元素缺乏等，因此主食一定不可以吃得少。當然主食吃的過多也是不行，植物中的營養元素並不能代替動物性的食物的蛋白質，均衡營養非常重要，但是身體健康方面的問題，並不一定是少吃或者多吃主食所造成的，需要在日常工作生活各個方面養成正規有序的作息時間和生活習慣。