為什麼提倡少油少鹽少糖

提倡少油少鹽少糖的原因如下：

1、油攝入過多增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的風險。

2、鹽攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。應養成清淡飲食、少油少鹽的膳食習慣。建議每人每天烹調油用量25～30克，食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。

3、降低居民添加糖攝入水平，能夠防控齲齒、超重、肥胖及其相關疾病。