香蕉和獼猴桃哪個更有營養

獼猴桃更有營養。

獼猴桃的營養價值：

1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。

2、獼猴桃外皮含有豐富果膠。

3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸，膳食纖維，低鈉高鉀等。

4、獼猴桃中含有多種氨基酸，例如麩氨酸和精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質，可促進生長激素分泌。

5、獼猴桃果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素。