蛙鞋的使用方法

1、初學者在戴上蛙鞋之前，必須要確定自己的打水動作完全正確，因為戴上蛙鞋會掩飾錯誤動作。

2、初學者游泳時對自己整個軀體的支配能力相對比較差，自我感覺動作已經很正確了，而實際上並不到位。如果此時戴上蛙鞋放大了腿部力量和動作就會遊得很快，泳者可能誤以為自己的動作很對，而傾注很多精力去練習，摘掉蛙鞋後反而保留了錯誤的打水動作。

3、例如，正確的打腿應該是髖部驅動帶動大腿小腿和腳鞭狀打水。但實際上，有些泳者膝關節彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關節，小腿下壓打水，但由於蛙鞋增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速遊進，比不戴蛙鞋遊進的速度要快很多，實際上泳者並沒意識到小腿打水是錯誤動作。