一個人一頓能吃一斤肉嗎
經驗1.45W
一個人一頓能吃一斤肉,每個人的食量都是不一樣的,很多大胃王一頓吃的食量是很驚人的,因此一頓一斤肉是可以的。
肉類在國人的飲食結構中佔有非常重要的地位。肉是人類的必備食物,每天食用一兩瘦肉是基礎數量,但總量一般不要超過三兩,葷素搭配的飲食才健康合理。
一味吃素,會造成人體營養素缺乏;但過量地吃肉,則會導致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以吃肉要控制在合適的數量範圍內。
標籤:一斤
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