什麼水果不傷胃

很多水果具有抗氧化的生理活性，對胃具有益處，舉例如下：

1、木瓜：具有食療作用，所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，幫助機體修復組織，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲；

2、獼猴桃：除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、蘋果酸等；

3、草莓：富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效，豐富的膳食纖維可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化。