游泳減肚子效果怎麼樣

游泳減肚子效果很好，游泳是被公認的最好的減肥方式之一，比一般的運動效果明顯。在相同温度的情況下，人體在水裏散失熱量比在空氣裏快20多倍，可以有效地消耗熱量，所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。