喝水減肥法有效嗎

1、通常採取喝水的減肥法，對身體是有一定的作用的。

2、但是這種減肥法對身體存在一定的副作用和傷害。喝水減肥法有用是因為喝水能夠快速的將胃腸道進行擴張，能使胃腸道有飽脹感和飽腹感，會減少對有熱量的主食進行攝入，因為水是屬於沒有熱量的，也是不含任何卡路里的，所以通過喝水進行減肥，是阻斷食物進行攝入而增加的飽腹感。

3、但是長期通過喝水法進行減肥，對身體是有副作用的。

4、會減少營養物質的攝入；長期通過喝水的減肥法，有效食物和有益食物的消化和吸收是沒有好處的。