專注海洋更新後舒爾特方格怎麼用

專注海洋中的舒爾特方格更新啦！讓我們看看它到底怎麼用。

首先，打開專注海洋app，開啟專注之旅。

然後，點擊左上角”三道槓“進入專注助手，可以看到舒爾特方格。

點擊舒爾特方格，可以看到方格已經變成了由簡到難的順序。然後根據訓練的需求，選擇一個方格進入，點擊開始專注按鈕，等待三秒倒計時，本次專注訓練就開始了，等結束之後系統會自動出現本次耗時的時間。在方格中尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固和提高。