怎麼練變向

1、練習運球：兩隻手交換運球,運球的速度要快。

2、練習步法：變向即改變方向的動力是假裝要突破的那隻腳用力蹬地,然後改變球的方向之後再加速 。所以先學會兩手交替運球，兩手像鐘擺一樣，交替拍球。之後練習着向前走，在向前走時要將球在身體一旁拍打，用身體和另一隻手臂護球，當有人靠近時，馬上屈膝，迅速將球從低位換到另一隻手，同時同一側腳用力，向要去的方向用力，從對方身旁將球運過，並同時用手擋住對方。練習時可以用凳子假象成對手，要注意雙膝彎曲，下降重心。