怎樣促進消化

1、適當使用助消化藥物，一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方藥品，可以根據藥品説明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮啉和系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米麴菌胰酶片，可補充消化酶，促進食物分解，營養增強吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。

2、可採用飯後散步，腹部輕柔按摩、1小時到2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，儘快消除消化不良現象。 已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。

3、有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。定時定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。