排球顛球怎麼顛

無論是自顛還是對顛拋球是第一位的，要想墊得好，必須抓基礎，有一個穩定的拋球。落點準確也就是擊球點，專業用語叫撓骨內側，腕關節以上10cm處，這個位置仔細看的話會有一個弧形的圈能保證球比較穩定的彈起。

上下肢配合協調，要利用到下肢，如果有下肢的緩衝，手臂的活動範圍就會變大這樣就能更好的控制球，簡單一句話就是重心要有起伏。

手型要正確，建議疊掌勢，感覺最好，而且是重複進行，兩手不用打開。手臂一定夾緊，墊球的最後用力時壓腕，能夠讓你的手臂更平，使球順利彈起。切記不能屈臂，一直保持直臂狀態。