吃了火鍋後吃什麼刮油

在吃完火鍋後，由於肉類以及熱量高的食物會使機體出現脂肪堆積的情況，建議及時將身體腸道內多餘的油脂排泄出來，可以吃以下幾種食物進行刮油：

1、吃新鮮的水果和蔬菜，因為其中的維生素和水能夠加速胃腸道內油脂的排出，還能起到潤腸通便的作用，避免出現肥胖的現象；

2、喝酸奶，因為酸奶中有益生菌成分，能夠使油脂分解的速度加快，還能夠抑制過多油脂的吸收；

3、喝茶，因為茶屬於鹼性食物，對於溶解油脂有很好的作用。為了在日常生活中防止油脂產生，建議平時以清淡、易消化的飲食為主，不要吃過於油膩的食物。而且要多喝水，適當的進行運動。