體脂率13是什麼水平
經驗3.15W
體脂率在10%~12%時,女性的腰背肌和腹肌都很明顯,幾乎全身都是肌肉。在15%~17%左右時,仍然有肌肉顯露,但是不是特別明顯。達到20%~22%時,基本上是全身脂肪不鬆弛,肌肉只是微微顯露。一般情況下這種情況是最適合女生的,沒有過多的贅肉,而且身材顯得比較瘦。達到25%時,脂肪就會有點鬆弛了,這是也會有小腹突出。體脂率在35%時就提醒該減肥了,因為這時脂肪已經很鬆弛了。當體脂率再高達到50%時,這已經是肥胖級別了。
標籤:體脂率
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