怎麼預防乾眼症
經驗1.65W
首先,需要養成多眨眼的習慣,乾眼症是一種壓力型的病症,如果眼睛長時間專注的盯着一個方向,就可能會誘發乾眼症,因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持濕潤,預防乾眼症的發生。
第二,就是養成良好的工作習慣,在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動,可以做眼保健操,也可以遠眺遠處的綠色景色,避免長時間的盯着屏幕觀看,也避免熬夜加班,過度用眼。
第三,就是注意合理的飲食,乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此,經常用眼的人平時要注意飲食的調理,多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等,還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
標籤:乾眼症
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