如何預防近視眼
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1、要在光線亮的地方學習或者工作,平時學習一段時間過後,應多給眼睛休息,眺望遠方。
2、不要近距離看字,應保持正確的姿勢,坐直挺正,平時應多看一些綠色植物,保護眼睛,預防近視。
3、在學校裏我們可以做眼保健操,保護眼睛,有效的緩解眼睛視力疲勞,可聽一些輕音樂,放鬆心情。
4、多吃一些水果,蔬菜和雞蛋類,以及吃一些有利於明目的東西,人體需攝入一定的蛋白質。
5、平時按時睡覺,10-12點是睡眠的最佳時間,儘量不熬夜,養成早睡早起的好習慣。
標籤:近視眼
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