豆漿豆子泡多久
豆漿豆子在夏季的時候放在冰箱冷藏,泡12小時以上,如果是常温下浸泡,大約6-7小時即可。豆漿豆子必須浸泡開了才能榨豆漿,不然榨出來的豆漿有很重的豆子味道,口感也不是特別的細膩,而且煮的時間需要很久。
豆漿豆子泡多久豆漿粽的營養很豐富,對增強體質有極大的好處。豆漿中含有的硒、維生素E、C及其他營養成分,可補充人體植物性雌性激素,這對抗衰老有極好的作用;
豆漿中含有的纖維素可阻止糖的過量吸收,減少了糖分就能達到防治糖尿病的作用;
豆漿中的豆固醇和鉀美等微量元素可代謝出體內多餘的鈉鹽,當適當的控制了體內的鈉數量,可起到防治高血壓的作用、治療高血壓的作用。
豆漿與牛奶並列稱之為我們健康飲品的巨頭,好喝又便宜,但是也要根據自身情況來喝,注意正確的喝法,才更有利於我們健康。
尤其要強調一點,沒有徹底煮開的豆漿容易中毒,所以喝之前一定要徹底煮熟。此外,六個月以內的嬰兒不建議喝豆漿,以免因為腸胃發育不完善無法消化等等。
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