肌肉記憶的原理探究

體育運動實踐表明，大量運動套路，並非完全由大腦控制，因為做動作時無思索階段。若加入過多的大腦指揮，動作反而失常。很多動作是在慣性的作用下完成的，這個慣性就是肌肉記憶。

肌肉記憶出現的原理：

在掌握動作初期，基本的動作單位在受到衝動、收縮時是通過緩慢、持久、從5至10赫茲開始的收縮中募集低閾值單位。不過到掌握動作後期，由於動作熟練程度提高，速度加快，運動單位的募集順序與上述形式有所不同，這時高閾值的運動能夠單位最先被快速爆發的放電所激活，形成較熟練動作。快速運動時的神經肌肉的聯