學跆拳道會影響身高嗎
學跆拳道不會影響身高。跆拳道課經常做踢腿、素質訓練(體能訓練)不會影響身高,合理的韌帶訓練以及每天訓練中鍛鍊身體對長個子是有好處的。
身高受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛鍊及各種生活條件因素共同影響。
1、遺傳父母身高和孩子身高的關聯性高達80%,父母的影響各佔一半。
2、人體兩次生長髮育的高峯期內,保證供給質優量足的營養,並使維生素和礦物質(鈣、磷、鋅等)平衡是非常重要的。
3、運動:運動能刺激腦下垂體產生更多的生長激素,使常做運動的人通常比少做運動的高。
4、睡覺:晚上23點至1點3個小時因腦下垂體只會在人類睡覺時產生生長激素,過黃金時間因此影響身高。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫,其腳法佔70%。
跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衞術及10餘種基本功夫等。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術,以東方心靈為土壤,承繼長久傳統,以"始於禮,終禮"的武道精神為基礎。
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