牛奶容易消化吸收嗎
經驗1.77W
牛奶是一種容易消化的食物。這是因為牛奶裏富含大量益生菌以及活性因子,容易被人體胃腸道吸收,可以提高自身的胃腸道蠕動能力、緩解消化不良的情況。
但是要注意的是喝牛奶要適量,如果大量飲用牛奶可能會使大量的酪蛋白,在人體的胃腸道中發生凝集和沉澱,會增加胃腸道的負擔,嚴重者還可能會出現腹瀉的症狀。另外牛奶也要儘量喝常温的,過熱容易破壞牛奶中的營養成分,過涼容易刺激胃腸道。
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