孕婦晚上多夢是怎麼回事

晚上睡覺多夢，常見於神經衰弱症，這和熬夜，勞累，精神焦慮緊張有關。建議儘量保持心態平和，可以進行適度的運動，但不要過於疲勞；注意飲食健康，營養均衡；睡前不要思慮過多，避免出現緊張、焦慮或恐懼等負面情緒，也可通過喝熱牛奶、洗熱水澡、做想象放鬆的方式來改善睡眠質量。