潛水蛙泳具體方式是怎麼的

蛙泳身體姿勢，蛙泳在遊進之中，身體是隨着手、腿的動作在不斷的變化，一個動作週期結束後，兩腿併攏，兩臂伸直，頭置於兩臂之間，眼睛注視前下方，做上下起伏的動作；

蛙泳腿部技術，蛙泳的腿部動作是推動身體前進的動力，動作分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段；

1、收腿，兩腿隨着吸氣自然放下，同時兩膝自然分開，小腿向前回收，收腿時力量要小，小腿儘量成垂直姿勢，能為翻腳、蹬水做好有利準備；

2、翻腳，膝關節向內扣，兩腳向外側翻開，使腳和小腿內側對好蹬水方向；

3、蹬夾水，由大腿發力，伸髖關節，伸膝關節和踝關節，蹬夾水的動作是一個連續的動作，速度從慢到快，力量從小到大；

4、滑行，蹬夾水結束後，腳處於水平面的最低點，身體隨着動力向前滑行，雙腳接近水面；

蛙泳手臂技術，蛙泳手臂划水動作可以產生很大的推動力，掌握手臂划水技術，使之與腿和呼吸動作協調配合，能有效的提高遊進速度。