蛙泳中的翻腳是啥意思

1、翻腳即在水中練習時，軀幹，肩浸入水中，提氣收腹，臀部靠近水面抬頭，收腿時，自然放鬆慢收，兩膝自然外展，大腿稍有內夾，小腿和腳踝在大腿投影之內，做收翻動作，翻腳時，強調外翻腳要充分，使小腿及踝關節內側形成一較好的對水截面，腳姒朝上，蹬夾時做弧形蹬夾，速度相對要快，伸直併攏雙腿向前滑行，使兩腳叟浮後再做下一個收腿動作，翻腳是為了增大蹬水面積，獲得更大的前進反衝力；

2、蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，與自由泳與仰泳不同，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水，是競技游泳姿式之一。