體虛的人喝什麼湯好怎麼做

補氣虛藥膳食療：

1、當歸烏骨雞湯：當歸、黃芪各15克放入紗布袋中與烏骨雞蒸煮，吃雞肉喝湯，補血虛；

2、阿膠糯米粥：阿膠9克與黑糯米60克煮粥服食，補血虛；

3、甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20克同煮，調味，食甲魚飲湯；

4、玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6至9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。