如何糾正外八腳走路姿勢
經驗2.96W
1、直線邁步法:在地面上畫兩條間距約十釐米到十五釐米的直線,讓矯正者的腳尖和腳跟在直線上面來返行走,步伐由慢到快。這樣進行有意識地訓練,持之以恆效果較好。
2、直線跑步法:在地上拉一條鮮豔的塑料帶子或用彩色粉筆畫一條直線,讓矯正者雙腳平行站立於直線的兩邊,沿直線跑動,跑動過程中儘量避免出現八字腳。
3、晚上睡覺休息時,用一個枕頭把腿儘量固定,保持放直的狀態,對矯正外八腳走路有一定的輔助效果,實際矯正還需要進行走路矯正。
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