綠茶和水果能一起吃嗎
經驗3.1W
喝茶的話,最好是不要吃水果。
因為大多水果是酸性的,容易和茶水中的茶鹼反應,從而降低茶水的營養價值,這樣水果的營養價值就會沒有了。
正確做法:吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。另外,不要在晚上臨睡覺前吃水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
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