高中生的減壓方法

不將目標成績定的過高；制定好的符合自己的學習計劃，合理安排時間；勞逸結合，休息日的時候，去外面散心放鬆；多與家長、老師交談，學習家長、老師的減壓經驗；考試時精力集中在對問題的理解和準確反應上，不去想考試成績如何；時常給自己一些積極的自我暗示。