吃完飯多長時間適合做身體按摩

飯後2小時比較合適。

擴展資料：

1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔着衣服進行，同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。