喝完檸檬水多久可以喝牛奶
經驗1.9W
喝完檸檬水2小時後可以喝牛奶。檸檬水是加有檸檬汁或泡有檸檬片的水,是一種常見飲料。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,可有效抑制飲食不當。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用60~70℃的温開水,泡1~2片切成薄片的檸檬。檸檬泡水儘量帶皮,切片可以薄一些,有利於活性成分進入到飲用水中,切薄點檸檬皮中的香氣也會更明顯,皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
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