生酮可以吃柚子嗎

生酮是可以吃柚子的。生酮的原理是減少碳水化合物的攝入，導致機體的基本葡萄糖供能不足，進而分解脂肪產生酮體，以保證重要臟器的能量供應，這些酮體包括β羥丁酸、乙酰乙酸、丙酮。柚子主要成分是水分和維生素，碳水化合物含量非常低，只有蛋白質分解為氨基酸，可以轉化為少量的葡萄糖。因此，生酮時可以食用柚子，對機體沒有損害。