一杯燕麥多少卡

一杯燕麥片一般都是每100克有350卡熱量左右，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。