來事能喝牛奶嗎

月經期間是可以喝牛奶的，月經期間喝牛奶是不會有什麼影響的，反而對於身體是有一定的好處的。晚上睡前喝杯牛奶，有助於睡眠。月經的時候人體的鈣質損耗非常大，像牛奶、雞蛋、瘦肉這些含鈣高的食品一定要多吃。如果身體虛的話，或者經期不適，最好喝温一點的牛奶，食物也一樣。在月經期飲食是沒啥特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物儘量少吃，其他都可以適量食用，例假期間按時作息，避免過度勞累，每晚温水清洗外陰，保持局部清潔，儘量避免劇烈運動。注意會陰部衞生，注意保暖，預防感冒。