黑糖一天可以喝幾塊
黑糖中含有大量的糖,平時食用量不建議超過兩塊。黑糖是沒有經過高度精煉的食用蔗糖,顏色較深,接近黑色,所以被稱為黑糖。黑糖不含化學添加劑,是100%甘蔗原汁,聞起來帶有明顯的甘蔗香氣和淡淡的焦香,最大限度地保留甘蔗的營養價值。
黑糖一天適合喝2塊,平時的話,兩塊就夠了,如果是經期的女孩就泡個三四塊。黑糖的硬度很低,很容易掰開,然後加入白開水,糖化的很快,適合各個年齡層的人羣,老少皆宜。
營養豐富:含有豐富的微量元素,如鐵質:10mg/100g、鈣質:464mg/100g、維他命B2:0.18mg/100g,此外還含有如鉀、鈉、錳、銅、亞鋁等其他微量元素。
熱量較低:熱量卻比一般的糖低,每100g的黑糖僅含925kj熱量,比紅糖要低許多。
輕度温補:由於是沒有脱色的蔗糖,因此可以給人體提供大量的熱量,熱糖水可温暖身體,活絡氣血,可以長期喝,有極好的排毒和補血的作用。
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