50歲每天走多少步合適

根據年齡、性別、體力、病情及有無併發症等不同條件，循序漸進和長期堅持。較好的運動方式是低或中等強度的運動，可根據年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每週3～5次，每次20～60分鐘。50歲，每天在户外走路在五千至一萬步合適，具體情況要結合個人心臟的功能情況。