原地抖動有什麼好處

原地抖動有好處有：

①可以煅煉身心，增強身體的協調性，美體健身。

②有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。

③促進氣血暢通，達到“氣血流通，百病不生”、“正氣存內，邪不可幹”的目的。

④可以有效消除緊張不安的心裏情緒。