香油吃多了會怎樣

香油是油脂，一次吃太多量的油脂會加重腸道的負擔，腸道消化不掉，會被排泄出來；另一個方面，過多的油脂形成高滲透壓，腸壁細胞脱水，過多的水分隨糞便排出，引起腹瀉。

經常吃香油對身體不會有害，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的老年人來説，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高。香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定的預防作用和療效。其次，香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。