糖尿病人喝酸奶好還是鮮奶好
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喝酸奶好。
糖尿病患者可以適當喝酸奶,因為牛奶脂肪比較高,酸奶的吸收要比鮮牛奶吸收好,有利於促進胃腸蠕動,但必須是原味、不含任何添加劑,而且是無糖酸奶,可在家自己製作。酸奶中不僅保留了牛奶中的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養成分,還能刺激胃酸分泌,促進新陳代謝,使營養易被吸收,並且能降低血脂含量,防止動脈粥樣硬化。
綜上所述,酸奶營養豐富,相比牛奶更適合糖尿病患者食用,但必須食之有度。
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