堅持洗冷水澡有何益處有何壞處

洗冷水澡的益處：

1、使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病；2、提高機體耐寒能力；3、.冷水刺激後可使腸蠕動增強，有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便祕有一定的治療作用；4、冷水浴還能保持皮膚清潔，適當的水流刺激，對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用；

洗冷水澡的壞處：

1、洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒；

2、冷水突然刺激，皮膚血管會立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。