經期喝綠茶有影響嗎
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經期是不能喝綠茶的,因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。女性經期面臨着大量的血液流失,與此同時人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也隨着血液一起流失掉了,因此,提倡女性在此時應多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。
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