怎樣緩解壓力讓自己放鬆心情
焦慮是擔心自己的目標達不到,也就是期待心作祟。
要正確面對自己,看到自己的短處和長處,找到屬於自己的方法突破極限,往往成功的喜悦不是最後的結果,卻是奮鬥中每一點的收穫和突破自我。突破自我一次就會多一份自信。
不要和任何人比較,你只要拿今天的自己和昨天的自己比就好。昨天沒做到的今天能不能做到,今天做到了,明天能不能保持。觀察自己過程中的波動。
壓力不是壞東西,適度的給自己就會給自己帶來一些你認為的不可能發生了鉅變。去看看自己可以創造多少本來你認為的不可能,發現原來你本可以做到。但是不要過度使用壓力,把得失看的過重,很容易心情就翻船。
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